Por que nos importamos tanto com a opinião dos outros?

Como você lida com a opinião dos outros? 

Pessoas diferentes reagem de maneiras diferentes aos comentários externos sobre si. Algumas pessoas buscam o tempo todo aprovação e elogios, outras são totalmente indiferentes. O fato é que viver na expectativa de que seremos elogiados e teremos todos os nossos comportamentos aprovados pelos outros pode ser muito frustrante.

Vou discorrer aqui sobre as pessoas que possuem, de forma exagerada, a necessidade de receber aprovação externa.

Por que algumas pessoas parecem se importar demais com a opiniões dos outros?

É claro que receber elogios e receber a aprovação externa é algo agradável para a maioria de nós. O problema é quando a busca da aprovação se torna uma obsessão e a falta dela te deixa mal. Neste caso fica evidente que há um desequilíbrio emocional que requer atenção e, provavelmente, a busca por apoio profissional para tratar este transtorno.

A necessidade de aprovação geralmente tem sua origem nas experiencias vividas na infância. A criança para crescer e se transformar em um adulto equilibrado e pleno em suas emoções precisa se sentir amada através do afeto, atenção e reconhecimento vindo dos seus pais ou de quem os criou.

Quando esta necessidade emocional não é atendida, quando a criança não recebe elogios ou pior ainda, quando a criança é vítima de críticas, ofensas e humilhações pode gerar um vazio interior e a necessidade exagerada de atenção e aprovação.

Esta carência emocional que eu associo ao sentimento de “falta de amor” pode se perdurar e se intensificar na fase adulta gerando problemas comportamentais, afetando as relações sociais e até mesmo o desempenho profissional.

Um dos prováveis efeitos deste trauma vivido na infância é a insegurança, a preocupação excessiva com a opinião alheia e a necessidade de aprovação.

O mais impressionante é que tudo isso ocorre de forma inconsciente, quem vive nesta condição muitas vezes nem percebe.

É por isso que facilmente encontramos adultos que se anulam para se adequar e agradar os demais numa busca de ser aceito, ser amado e passar a pertencer àquele grupo social.

Os prejuízos de quem se preocupa demais com a opinião dos outros

O medo excessivo de ser rejeitado gera pensamentos e emoções negativas que podem causar consequências à saúde física e mental. Problemas como estresse, ansiedade, depressão, gastrites entre inúmeros outros males geralmente têm suas origens em desequilíbrios emocionais.

Consequências sociais também são comuns, podendo prejudicar o desenvolvimento profissional e os relacionamentos sociais e afetivos. É muito comum que estas pessoas deem mais ouvidos do que deveriam aos outros e tomem decisões baseadas nestas opiniões

A influência externa pode ser desde as mais simples e inofensivas como qual roupa vestir chegando até mais sérias e impactantes como, por exemplo, sair ou não de um emprego e manter ou terminar um relacionamento.

Existem várias maneiras de começar a diminuir a dependência da aprovação. Uma delas é trazer para o consciente que você tem o direito de SER, TER, PENSAR, FAZER diferente dos outros. E mesmo que os outros tenham o direito as próprias opiniões não possuem o direito de mandar em sua vida, pois se você seguir os conselhos e recomendações dadas as consequências sempre serão somente suas. Traduzindo: se der errado será apenas a sua vida que será impactada e não a vida de quem te aconselhou.

Então, antes de se importar excessivamente com o que os outros pensam sobre suas escolhas e sobre você lembre-se que os outros não estão na sua pele, não estão vivendo a mesma situação que você e tão pouco possuem as mesmas experiencias de vida que você possui para decidir o que é melhor para si.

Será necessário esforço e dedicação para desconstruir as crenças que te acompanham e estão instaladas no seu inconsciente.

Outra atitude prática para lidar com esta situação é evitar comparações com a vida dos outros. Aceite que todos somos diferentes e que cada um está na sua jornada.

Mais um passo para lidar com este problema é ser consciente que não vamos agradar a maioria das pessoas. Aceite que sempre haverá julgamentos, pois cada pessoa possui um jeito de pensar.

Lembre-se do ditado: quem quer agradar a todos, acaba não agradando ninguém, nem a si mesmo.

Ninguém conhece tão bem quanto você mesmo sua história, suas dores e as dificuldades. Por este simples motivo, você é a pessoa mais indicada para decidir e escolher sobre você e mais ninguém.

Opiniões alheias não te definem

Raramente você encontrará alguém com ideias idênticas às suas, e isso é magnífico. Mapeie suas qualidades e valorize-as. Cada um possui talentos que outras pessoas sonhariam em ter.

Use sua experiência para fazer suas próprias avaliações, julgamentos e ser feliz com suas escolhas. Não há nada errado em aceitar conselhos, desde que você sinta que o conselho te ajudará na sua evolução.

5 dicas práticas e objetivas para lidar com a necessidade de aprovação

Na dúvida do que fazer, siga estas 5 dicas práticas e objetivas para lidar com a necessidade de aprovação dos outros:

1. Conheça seu próprio valor e orgulhe-se de quem você é; procure lembrar da sua história de vida e de tudo que já passou. Tudo isso contribuiu para você se transformar em que você é hoje. Valorize sua história.
2. Não remoa o passado. Todo mundo em algum momento já errou. Errar é parte do processo de crescimento do ser humano. Por isso, olhe para frente e aprenda com os erros e faça escolhas melhores daqui para a frente.
3. Entenda que você sempre será julgado, independe das suas escolhas.
4. Lembre-se que a maioria das pessoas que querem “interferir na sua vida” não passaram pelas mesmas coisas ou situações que você passou. Elas não estão na sua pele. Por isso, diminua o peso e a importância do que elas falarem para você fazer.
5. Afaste-se de pessoas que só tem críticas para te oferecer. Busque gente que te coloque para cima e não quem tenta te jogar para baixo.

Quanto mais praticarmos o autoconhecimento e o amor-próprio, mais aceitaremos quem somos e menos dependeremos da aprovação ou dos conselhos vindos dos outros

Desperte e seja feliz!

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